Ну что скажу, ходить стоит научиться правильно) Отличное упражнение которое всегда с тобой. Главное обувь выбирать не жесткую, чтобы пальцы гнулись. Неделю учила как ставить стопу и отталкиваться пальцами. Сейчас все автоматически, только стараюсь посильнее отталкиваться большим пальцем, не лениться. Уже виден результат в зеркале - попа поднялась😁 ( Read more... )

Лето не долго было прохладным, пришла обычная жара. Хорошо что я купила по интернету электроотпугиватель насекомых, сбылась моя мечта - я сплю на балконе))) Еще зимой закупила большие прямоугольные подушки и сшила из них матрасик, который очень хорошо складывается в пуфик. Я его кидаю на пол, сверху простыню и наслаждаюсь ночной прохладой без ( Read more... )

И как раз в день поездки в Неаполь. Я размечталась - день без оперы, можно будет гулять весь вечер. Планы, планы ( Read more... )

Решила не есть ни чего где есть сахар и хлеб. Продержалась сегодня весь день и весь день тянуло положить конфетку в рот. Вот хлеба и не хочу особо, даже не смотря на то что купила сегодня форель горячего копчения. Ела ее просто с вареной картошкой и было очень вкусно. Еще бы, рыбу горячего копчения у нас завозят только перед Рождеством. Так что я ( Read more... )

Итак, я вошла в обычный ритм жизни.
По утрам не проснувшись делаю тибетскую гормональную гимнастику, потом китайскую

Click to view

не смотря на кажущуюся простоту упражнений их достаточто сложно было делать, вначале я не могла вращать ступнями больше 30 раз, сразу и судороги и боль в лодыжках и икрах. За две недели могу уже вращать по 150 раз. Почки заработали ( Read more... )

Наверное нужно подытожить что было в уходящем году. Он был не простой по здоровью, но в основном все было достаточно ровно ( Read more... )

Я тут подсела на пророщенные семена, проращиваю пшеницу, гречку, подсолнечник. Пшеницу едим в обед ввиде салатной пасты, не знаю как это по другому назвать. Мужу очень нравится. Смалываю ее с чесночком, базиликом, рукколой, чесночницей, добавляю натертый огурчик, мелко нарезанные помидорку и перчик, или же все перемалываю с пророщенной пшеницей. И ( Read more... )

Вчера впервые в жизни спекла настоящий хлеб!!! На закваске, которую сама вырастила, ощущение что сотворила волшебство вот так из ничего. И получился хлеб у меня с первого раза, вкусный.... как говорил один мой знакомый - ум отъешь ( Read more... )

Наконец-то сбылась моя мечта и я приготовила окрошку здесь в Италии, да не просто, а на домашнем квасе и со сметаной! Как я о ней скучала, не передать. Не скажу что вот прямо сделала все по рецепту - без зеленого лука и укропа. Укроп мой не ест и я перестала его выращивать, а лук не положила потому что моему идти к стоматологу((( Но и без них ( Read more... )

Разбирала я тут свои записи и нашла одну старинную диету, при всей ее простоте она действенная и совершенно не портит обмен веществ. Нужно купить 300 грамм сала, нарезать его на кусочки по 30 грамм и есть его рано утром, без хлеба. Поставить этак будильник на 6 утра, рядом сало, проснулся - съел сало, можно дальше спать, можно встать и делами ( Read more... )